Te propongo esta técnica: identifica los síntomas que te genera y recupera el control para evitar caer en tentaciones que no te vienen...

La llegada de las Navidades significa un sinfín de celebraciones, y muchas veces, estas se centran alrededor de una mesa. Esto puede...

Cuenta atrás para el verano.  ¡Tic tac salgamos a lucir palmito! Como cada año, regresa el calor y se acerca el momento en el que podemos...

Es bien conocido cómo el deporte y la actividad física son factores que pueden influir de manera positiva en la salud física en general...

El periodo navideño puede llegar a convertirse en un mes en el que se suman numerosas celebraciones y actos sociales que pueden llegar a...

El kéfir es una bebida fermentada gracias a la acción de bacterias lácticas y levaduras, lo que le convierte en un alimento con numerosos...

Los pacientes que estáis sometidos a tratamiento contra el cáncer podéis sufrir una serie de afecciones a nivel de paladar que ocasione...

Una dieta vegana supone un desafío para un atleta o deportista ya que resulta esencial evitar deficiencias en energía y proteínas, los...

El hábito es uno de los mejores mediadores en la consecución o entrenamiento de nuestra fuerza de voluntad. La motivación y la voluntad...

Existe abundante evidencia epidemiológica que sostiene los efectos beneficiosos para la salud de un estilo de vida activo dentro de una...

Uno de los mitos más extendidos es que el cerebro necesita azúcar como combustible. La realidad es que lo que necesita el cerebro es...

Los hábitos son comportamientos que se repiten de forma casi automática día a día. En sujetos con sobrepeso y obesidad, son comunes los...

La neurociencia tiene mucho que decir en lo que comemos, hay alimentos que contribuyen a que el funcionamiento de la cabeza sea mejor y a...

En primer lugar, sería aconsejable realizar un pequeño autoanálisis: Pregúntate lo siguiente: ¿comes sin tener hambre con frecuencia?...