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Tu opinión me ayuda a mejorar
 

Quiero felicitar a todas las personas que han transformado sus vidas con la implantación de mis Programas de control de peso y educación nutricional. 

Ante todo, dar las gracias a todos aquellos que me han dado la oportunidad de adentrarme en sus hábitos alimentarios y me han otorgado su confianza para poder ayudarles y mejorar sus vidas. 

Los Programas consisten en una serie de pautas dietéticas, de actividad física y de estilo de vida que se van integrando de manera paulatina con objeto de alcanzar los objetivos buscados en cuanto a ganancia/pérdida de peso; aprendizaje; prevención de enfermedades y promoción de la salud.

Siempre 
agradecida

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Aquí te muestro algunos testimonios que agradezco de corazón

Aprovecho cada oportunidad para dar la enhorabuena a todos mis pacientes por su excelente proceso, por su espiritu de lucha y mejora; por la confianza en sus capacidades y su tesón.

Álvaro

Hola soy Álvaro y quería comentar brevemente mi experiencia. ​Tras muchos intentos baldíos decidí ponerme en manos de una profesional de la nutrición para perder peso. Tengo 53 años, soy muy deportista y en un periodo de 3 meses y 10 días (desde mediados enero 2109 a finales de abril) me quite algo más de 20 kg. Pase de los 106Kg  a los 85,4Kg. Todo un récord, con buena alimentación y deporte.

​No ha sido una tarea fácil porque evidentemente ha habido momentos duros y mas en mi caso q me encanta la comida pero sinceramente creo q la clave ha estado en concienciarme y entender la importancia de la alimentación y de sus hábitos.

​ Se podría decir q yo era un cliente vip del vending (comprando sin parar sándwiches, patatas fritas, chocolatinas, coca colas ,…etc.) y simplemente con eliminar tal circunstancia y algunos alimentos tipo frituras, pan e introduciendo una dieta con mucha verdura, fruta agua, aceite de oliva y todo ello a sus horas la cosa iba funcionando y claro eso me iba dando más fuerza e interés en continuar.

​Hasta aquí parece lo normal para perder peso (cambiar unos alimentos basura por otros definidos más sanos) pero para mi lo más importante ha sido entender realmente el significado y alcance de la alimentación sana y de sus hábitos porque mis horarios eran caóticos por decirlo de alguna manera.

​Para ello y a pesar de las caras de aburrimiento q regalaba a mi querida Pilar, escuchaba sus charlas sobre diferentes aspectos y temas vinculados a la nutrición q me han ayudado mucho.

​Puedo asegurar q me he saltado algunas cosillas en las planificaciones semanales q me pasaba Pilar (amoldándolo a mi manera sino q gracia tiene, jeje) pero mantenía la “esencia” principal de la dieta porqué entendía su significado.

Pase de agnóstico a aprendiz en un pis-pas  y de ahí Pilar me ha ido convirtiendo en un discipulillo de la alimentación sana y equilibrada, lo q me está permitiendo controlar y gestionar lo q como y alcanzar el “Paraíso nutricional” q es sinónimo de salud en todos los aspectos  y para colmo mi mujer me encuentra estupendo. Gracias Pilar. 

Enrique

El programa nutricional de Pilar ha superado mis expectativas en cuanto a la eficacia y la facilidad de llevarlo a cabo. La combinación de la formación, el seguimiento y la adaptación a la alimentación de cada persona ha hecho que los resultados , en mi caso , sean increíblemente buenos . Nada que ver con otras dietas o esfuerzos que haya hecho en el pasado. ¡Con menos esfuerzo , más formación y consejo he conseguido cambiar mis hábitos y unos resultados increíbles¡. Es la primera ez que me da la sensación que no hay efecto rebote sino cambio de hábitos . Muchas gracias Pilar por un consejo tan profesional y eficaz.

María

Mi querida consejera, mejor dicho compañera, nutricional. Compañera, porque no es lo mismo que “te digan” a que “te acompañen” y te ayuden por el camino. Así me he sentido con tus “clases de vida”, las adaptaciones a mis gustos/ hábitos, y con la respuesta a todas las dudas que me iban surgiendo por el camino. Porque este reto es, sin duda, un camino y porque tu planteamiento racional hace que ir andándolo cueste menos, primero con bastón (~MIConsejera), pero luego ya, sola porque sin darte cuenta has incorporado de forma natural buenos hábitos en tu día a día.

​Tras los “impactos” en mi cuerpo de dos embarazos, un ritmo de trabajo frenético y la comida rápida y a deshoras, gracias a su acompañamiento, he conseguido reducir 12 kilos en unos 4 meses. Quizá los kilos no es lo más relevante, sino el volumen: 11 cm en cintura! Es cierto que no hay fórmulas mágicas, obviamente, tú tienes que colaborar, pero ella te lo pone fácil.

​Ahora sigo trabajando en que mi masa muscular sea superior a la grasa… por eso sigo andando el camino… Mi objetivo ya no es reducir más peso.. sino llegar a los 50 en buenas condiciones!

​Gracias, mil gracias, por enseñarme a caminar.

Ana

Soy Ana y os cuento mi experiencia con Pilar y su programa.

Cuando contacté con ella no tenía un gran sobrepeso ni seguía una alimentación especialmente mala, pero aún así me costaba mucho bajar de peso y mantenerlo luego.

Con Pilar el proceso ha sido estupendo, no sólo he aprendido a comer (después de casi 5 semanas de cuarentena sólo he recuperado 1 kilo y porque me porté «mal»), sino que ha cambiado mi percepción y mi relación con la comida y con el deporte.

No me pareció especialmente difícil seguir las pautas que marca Pilar, los menús me encantaban, no sentía nada de hambre y además Pilar hace una labor educativa muy buena, te explica los por qués de lo que comes, sus beneficios y propiedades. Da pautas muy claras en cuanto a salud en general y específicas de alimentación.

Cuando comencé con ella tenía varios problemas gástricos y se adaptó en todo momento a mis necesidades y he de decir que ya no padezco casi nada del estómago desde que sigo las recomendaciones y enseñanzas de Pilar.

Además ella te motiva y te ayuda a seguir adelante, siempre tiene palabras amables y es muy simpática!

La recomiendo totalmente, creo que es una profesional estupenda y su programa funciona!!!

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